うの樫木やせ

ＤＶＤなしでできる簡単１６エクササイズ

小学館
神田うの　樫木裕実　

• 価格: 1,047円（本体952円＋税）
• 発行年月: 2012年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784093965170

内容情報

[BOOKデータベースより]

カーヴィーメソッドを子供も男性もご一緒に。カリスマボディメイクトレーナー。樫木裕実さんがうのに教えた簡単１６エクササイズ。妊娠で１９キロ増えた神田うのが、ここまで変わった、有名人御用達の越プレミアレッスンがこの１冊ですぐできます。

１か月め　骨盤をしっかり立てて開放されていたお腹の意識を高める！
２か月め　力を抜くって難しい…肩を下げて肩甲骨の意識をもつ！
３か月め　少しずつ体に意識が戻るころ“ひねり”を加えて、より効かせる体に
４か月め　かけっこの動きなどでバランスをとれるようにしましょう
５か月め　肩甲骨から腕を大きく動かして二の腕を引き締める
６か月めダイナミックに動かしてくびれを作る最終仕上げ

[日販商品データベースより]

妊娠で１９キロ増えた神田うのが、ここまで変わった。カリスマボディメイクトレーナー・樫木裕実が、うのに教えた簡単１６エクササイズを紹介。有名人御用達の超プレミアレッスンがすぐできる１冊。