タオルでできる藤本美貴のらくやせヨガ

講談社ｍｏｏｋ　

講談社
藤本美貴　

• 価格: 1,572円（本体1,429円＋税）
• 発行年月: 2012年09月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784063896978

内容情報

[日販商品データベースより]

ミキティが妊娠前よりやせた秘密をギュッと一冊に！
１日３分、ポーズをとってヨガ枕に寝そべるだけでOK！　
部分やせも可能な簡単ヨガの決定版！

【ミキティらくやせの秘密】
数ある流派があるヨガの中で藤本美貴が取り組んだのは、ヨガ枕に体をあずけ、重力（＝自分の体重の重み）を使って、体に負担なく簡単にボディメイキングができる、グラビティ（重力）ヨガ。出産を機に、グラビティヨガに出会い、無理をすることなく、３ヶ月で妊娠前の体重に戻した藤本美貴自身が、そのHOW TOを丁寧に伝ます。

【こんな方におすすめです】
ヨガ初心者の方、ヨガに挫折した方、無理なくダイエットをしたい方、くびれたい方、やせたいけれど時間がない方……など、老若男女問わず実践できるグラビティヨガの魅力を藤本美貴があますところなく解説。産後ダイエットに悩む方はもちろん、美BODYを健康的に、そしてラクして手に入れたい老若男女、すべての方に贈るメソッド本です。

【さらに特典付録として、藤本美貴デザイン付録付き】
グラビティヨガに欠かせないヨガ枕を簡単につくるためのバンドが付録でついてくるので、すぐに実践可能！

【コンテンツ】
●ミキティがらくやせしたグラビティヨガ、ここがすごい！
●くびれ、美脚、骨盤矯正……ベーシック１６ポーズで、目指せ部分やせ！
●ミキティ産後ダイエット完全レポート
●便秘、月経痛、不眠……ベーシック１６ポーズの組み合わせで、もっとヘルシーBODY！　など