ながらバレエ・ストレッチ

ふだんの生活に取り入れるだけで、すっきりしなやかボディに

誠文堂新光社
四家恵　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784416812747

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　朝のストレッチ（布団で寝ながらストレッチ；ドライヤーを持ちながらストレッチ　ほか）
２　昼のストレッチ―お家編（掃除機をかけながらストレッチ；窓拭きをしながらストレッチ　ほか）
３　昼のストレッチ―会社編（会社のデスクに座りながらストレッチ；ホワイトボードを使いながらストレッチ　ほか）
４　夜のストレッチ（服を脱ぎながらストレッチ；食事を作りながらストレッチ　ほか）

[日販商品データベースより]

ジュースを買いながら、ストッキングを履きながら、アイロンをかけながら。難しい動きなしで、すっきりしなやかな美ボディに。日常動作の中で何かをし「ながら」できる、バレエダンサーも実践のエクササイズを紹介。