マイナス思考と上手につきあう認知療法トレーニング・ブック

心の柔軟体操でつらい気持ちと折り合う力をつける

遠見書房
竹田伸也　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2012年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784904536421

内容情報

[日販商品データベースより]

ポジティヴ・シンキングなんてできないし，モチベーションなんかあがらない。そんな人たちのために，何とかやっていく方法を学ぶための練習帳です。
自分のなかのユガミン（歪み）をみつけ，認知療法を使ったレッスンを一つずつこなしていけば，きっと「いまをしのぐ力」が出てくるはずです。
認知療法の治療のさいにも使われる元気になる１冊。

本書用のリーフレット「心理教育用ユガミン・リーフレット」
姉妹編：『認知療法トレーニング・ブック』セラピスト・マニュアル』（本書の臨床家向け手引きです）