ＨＯＷ ＴＯ ＲＵＮ

ポーラ・ラドクリフのランニング・バイブル
Ｈｏｗ　ｔｏ　ｒｕｎ．

ディスカヴァー・トゥエンティワン
ポーラ・ラドクリフ　加藤律子　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2012年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784799311868

内容情報

[BOOKデータベースより]

ロンドン・オリンピック２０１２で金メダルが期待される世界で最も有名な女性マラソンランナー、ラドクリフ選手による最新の科学と豊富な経験から生まれた正しいトレーニング・プログラム。

１　ゴールを定める
２　準備を整える
３　体のケア
４　スタート
５　レベルアップ
６　本気になる
７　メンタルを鍛える
８　ランニング中の体
９　勝つための食事
１０　女性ランナーのために

[日販商品データベースより]

世界で最も有名な女性マラソンランナー、ラドクリフ選手による、最新の科学と豊富な経験から生まれた正しいトレーニング・プログラム。走り方、食事、メンタルのケアなど、自らの経験に基づく秘訣を明かす。