バレエ・ストレッチ集

新書館
クロワゼ編集部　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年06月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784403330537

内容情報

[BOOKデータベースより]

気付いた時にいつでも伸ばす、その習慣が体を変える！「時間」も「場所」も「ＤＶＤ」も要らない簡単エクササイズが満載。

第１章　動きが変わる！ボディが引き締まる！ターゲット別ストレッチ（効果ＵＰ！ストレッチ３つの約束；寝て行うストレッチ；座って行うストレッチ　ほか）
第２章　毎日の習慣に！いつでも、どこでも、ムリなくできる本気の“ながら”ストレッチ（朝、目覚めた時に　首〜胸；歯みがきしながら　アキレス腱；掃除しながら　背中〜脚の後ろ側　ほか）
付録（ダンサーのデイリー・ストレッチ；ストレッチＱ＆Ａ）

[日販商品データベースより]

気づいた時にいつでも伸ばす、その習慣が体を変える。股関節・全身などのターゲット別ストレッチ、本気の“ながら”ストレッチを紹介。「時間」も「場所」も「ＤＶＤ」も要らない簡単エクササイズが満載。