実はスゴイ！大人のラジオ体操

講談社の実用ｂｏｏｋ　

講談社
中村格子　秋山エリカ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062997614

内容情報

[BOOKデータベースより]

あのラジオ体操は実は究極のエクササイズだった！美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消…たった３分ですべてが叶う。

第１章　大人のラジオ体操とは―なぜ今「ラジオ体操」なのか（ラジオ体操は計算し尽くされた“究極の運動”だった！；大人の女性にこそ、オススメしたい理由とは？　ほか）
第２章　大人のラジオ体操をマスターしよう（ラジオ体操第一の流れを確認しよう；大人のラジオ体操Ｑ＆Ａ　ほか）
第３章　スポーツ医学から見るラジオ体操の効果（ラジオ体操だけで、全身の筋肉をまんべんなく動かせる；カロリー消費量が高く、コンディショニングにも最適　ほか）
第４章　ラジオ体操にプラスして行いたいバレエ＆ヨガのミニレッスン（毎日のラジオ体操にバレエやヨガを加えて美ボディ効果ＵＰ！；バレエ・ミニレッスン　ほか）

[日販商品データベースより]

DVD付きだから「正しい動き」がよくわかる
あのラジオ体操は実は究極のエクササイズだった！
美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消……たった3分ですべてが叶う！

大人になった今だからこそわかるその素晴らしさを、ぜひ体感してください。

●2週間続けたら、太ももが細くなった！（28歳・女性）
●「正しい動き」でやったら、2週間で体重が3kg減！（45歳・女性）
●悩みだった肩コリがよくなった！（32歳・女性）
●目覚めがよくなり、眠りも深くなった！（35歳・男性）
●新しい動きを覚えなくていいのが嬉しい。二の腕が細くなってビックリ！（25歳・女性）