タニタとつくる美人の習慣

講談社
タニタ　細川モモ　

• 価格: 1,047円（本体952円＋税）
• 発行年月: 2012年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784062175821

内容情報

[BOOKデータベースより]

タニタの１２ヵ条、若さと美しさを守る食べ方の基本。あなたのブリリアントボディ度を判定。筋肉量で美人度がチェックできる。骨美人になるための５ヵ条。眠りの質をアップするたった２つの秘訣。

第１章　間違ったダイエットの落とし穴（食べずにきれいにやせるなんてできない；筋肉こそが“補整下着”の役目を果たす　ほか）
第２章　美人の基礎知識（魅力的な体づくりのためにあえて太った美女たち；日本と韓国の女性の違いは筋力？　ほか）
第３章　美人の計測（まずは自分の消費カロリーを知る；女性ホルモンは食べてつくられる　ほか）
第４章　美人の食習慣（ファンデーション以前に土台を磨く；カロリーダイエットより食べてやせる　ほか）
第５章　美人の生活習慣（たった２０分で細胞から活性化する入浴；寝不足で女性ホルモンが減少する　ほか）

[日販商品データベースより]

タニタとミス・ユニバース、ビューティーキャンプ講師による新・美人革命！あなたもタニタの美人測定でセルフチェック！　そして、タニタ食堂の美味しく食べてスリムになれる美ダイエットメソッドを知って、メリハリボディに変身しましょう！　さらに、すっぴん美肌、アンチエイジングなど、美を磨く食べもので体の中から変わりませんか？


タニタとミス・ユニバース、ビューティーキャンプ講師による新・美人革命！

あなたも、タニタの体組成計をもとにした紙上美人測定でセルフチェックできます！　
そして、タニタ食堂の料理が、美味しくて満腹なのに「キレイ＆スリム」が叶うわけも初公表。「豚肉は脂質をエネルギーに変えてくれる」「サーモンや豆腐、発酵食品は美肌のもと」「酢のものは肥満ホルモンを抑えてくれる」ほか、おうちでも外食でも参考になるヒントが盛りだくさん。
美ダイエットメソッドも、女性の新常識にしたいものばかり。
「バランスよく食べると太らない」「肥満ホルモンを出させない食べもの」「いつもの食事に一品プラスがやせるコツ」ほか、一生太らない、きれいにもなる方法が学べます。1年半で25キログラム無理なくダイエットした体験談もご紹介。
反対に、「○○だけダイエット」「食べないダイエット」などが、美しさにも若さにもどれほどマイナスか、はっきりわかるでしょう。

「あなたは今日まで食べてきたものの結果　We are what we eat」
美人の習慣が、1週間後、1年後のあなたを美しく変えていきます。
メリハリボディのBMIや体脂肪を知って、すっぴん美肌、アンチエイジングなど、美を磨く食べものを意識して、もっとハッピーになりましょう！