悲しいダイエットは卒業しよう！

摂食障害だった人気料理研究家からあなたに

文化出版局
茨木久美子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2012年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784579304400

内容情報

[BOOKデータベースより]

摂食障害は大人になるチャンスです！大人になるということは、自分の体と心の特性を知り、上手に折合いをつけながら生きること。「太りたくない」という心の叫びは、自分らしい生き方や、自分の心や体とのつきあい方がわからなくなっている状況なのです。

今、体と心で起こっていること
摂食障害は治るの？
脳が喜ぶ食事とは
太らない毎日の食事
太らない毎日の生活習慣
大人に必要な心の持ち方
心が楽になる考え方をしてみよう
ストレスをためない生き方
人生を積極的に生きてみて
こんな時の対処法〔ほか〕

[日販商品データベースより]

料理研究家、保健師、心理相談員でもある著者が、摂食障害を乗り越えた自らの経験から習得したダイエットを紹介。太らない食べ方、日常生活の工夫、心が楽になる物事の考え方、苦しい感情との付き合い方を綴る。