バテない体をつくる登山エクササイズ

山登りのための基礎体力・基礎知識が身につく！

誠文堂新光社
大森義彦　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2012年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784416812259

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　登山の体力
２　登山の疲労
３　自分の体力を知ろう
４　登山エクササイズ
５　登山のためのコンディショニング
６　スイスイ歩こう
７　登山の栄養

[日販商品データベースより]

山をバテずに歩き続けるためのエクササイズや体力づくりができる実践本。登山の歩き方やペース配分、上手に山を登るためのコツなどの技術面にも重きを置き、生理学・栄養学なども紹介。山登りの前の必読本。