心を静める

大事な場面で実力を１２０％発揮する方法
幻冬舎文庫　とー１１ー１

幻冬舎
藤平信一　

• 価格: 627円（本体570円＋税）
• 発行年月: 2012年04月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784344418486

内容情報

[BOOKデータベースより]

人は「心が静まった状態」でこそ本来の力を発揮し、正しい判断ができる。だが、緊張や重圧に心は乱れやすい。では、どんな状況でも自然体を保ち、実力を出し切るには―？世界で合氣道を指導する著者が、心の乱れを静める意識の向け方や呼吸法、姿勢のつくり方を伝授。勝負強い人になるための秘訣が満載。メジャーリーガーへの指導体験記も収録。

第１章　心と身体の関係―Ｍｉｎｄ　ｍｏｖｅｓ　Ｂｏｄｙ
第２章　人生に活かす合氣道―Ａｉｋｉｄｏ　ｉｎ　Ｄａｉｌｙ　Ｌｉｆｅ
第３章　正しい姿勢とは―Ｗｈａｔ　ｉｓ　Ｃｏｒｒｅｃｔ　Ｐｏｓｔｕｒｅ？
第４章　臍下の一点を会得する―Ｋｅｅｐ　Ｏｎｅ　Ｐｏｉｎｔ
第５章　氣の呼吸法―Ｋｉ　Ｂｒｅａｔｈｉｎｇ
第６章　潜在意識をプラスに変える―Ｓｕｂｃｏｎｓｃｉｏｕｓ　Ｍｉｎｄ
最終章　教育に活用する―Ｔｅａｃｈｉｎｇ　ａｎｄ　Ｌｅａｒｎｉｎｇ　ｗｉｔｈ　Ｋｉ

[日販商品データベースより]

なぜ「力を抜く」のが最強なのか？　勝負を制するのに必要なことは何か？　金メダリストも学んだ、心と身体の使い方をわかりやすく解説。自然な姿勢と呼吸で、大きな違いを出す極意！