「健康」は、脳が９９％決める。

Ｃｈａｎｇｅ　ｙｏｕｒ　ｂｒａｉｎ，ｃｈａｎｇｅ　ｙｏｕｒ　ｂｏｄｙ．

イースト・プレス
ダニエル・Ｇ．エイメン　上原昌子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2012年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784781607566

内容情報

[BOOKデータベースより]

笑う・ラベンダーの匂いをかぐ、マヨネーズをやめる、アボカドサラダを食べる…健康とダイエットの基本はこんなにシンプルだった。ダイエット、美肌、熟眠、記憶力回復はすべて「脳の健康」から。患者の脳画像５万５０００枚を見てきた超人気精神科医による“健脳生活”マニュアル。

はじめに　科学の目には、脳は丸見え
１章　脳を変える１０の基本原理（菓子職人の祖父にかわいがられ、肥満児だった私がスリムで健康になった理由）
２章　これが「ブレイン・ダイエット」だ（「食欲」をどうコントロールするか；太る理由は、脳のタイプ別で６つに分かれる　ほか）
３章　脳を変えて、美しく、逞しくなる！（肌は「体外の脳」だ；「集中力不足」も脳のいたずらだった！）
４章　脳を変えて、愛と生命力にあふれた毎日を（睡眠についての解決法；ストレスについての解決法　ほか）
付録　エイメン・クリニック式脳システム簡易チェックリスト

[日販商品データベースより]

アメリカで大人気の精神科医、ドクターエイメン。
彼は彼の元を訪れる患者たちの、その数5万5000枚もの脳画像を見てきた。

その結果、脳を健康に保つことが体全体にとってとても重要なことを知った。

ダイエットに悩む人、肌荒れに心を痛める人、また熟睡ができず疲労がたまる人

そんなストレスフルな全ての現代人に贈る、ドクター・エイメンの”健脳生活”マニュアル。

全米で30万部の大ヒット書籍。