なりたいカラダになる食材のルール

トータル・ワークアウト式ダイエット

実業之日本社
池澤智　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2012年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784408453750

内容情報

[BOOKデータベースより]

著名人やアスリートも通う人気ジム「トータル・ワークアウト」が、美しいカラダのために必要な食材選びの知識とルールを大公開。ダイエットに役立つ食材解説２２６種類とおいしいレシピ６９種類。

第１章　美しいカラダになるための食事とは（ＴＷ式ダイエット；３週間ダイエット；デイリーダイエット　ほか）
第２章　ＴＷ式ダイエット食材＆レシピ（肉類；魚介類；海藻類・乾物　ほか）
第３章　美しさに磨きをかける秘訣（上手にダイエットする裏技Ｑ＆Ａ；ダイエット中のスキンケア；ダイエット中のホルモンバランス　ほか）

[日販商品データベースより]

運動よりも劇的にカラダを変えるのは「食事」。人気のジムが、美しいカラダのために必要な食材選びの知識とルールを大公開。ダイエットに役立つ食材解説２２６種類と、レシピ６９種類を掲載。