考えない練習

小学館文庫　こ２２ー１

小学館
小池龍之介　

• 価格: 607円（本体552円＋税）
• 発行年月: 2012年03月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784094087000

内容情報

[BOOKデータベースより]

「イライラ」「不安」は、練習で直せる。考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、もっと「五感」を大切にする生活。それは決して難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。ここではその方法（練習）を気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。極めて実践的と評判の心のトレーニングで、不安のない日常を手にしよう。さらに、脳研究者・池谷裕二さんとの「脳と心の不思議な関係」と題した対談も収録。単行本は発売と同時に、新聞、雑誌、テレビなど数々のメディアで絶賛され、累計三十万部を突破する。ついに待望の文庫化で、完全保存版誕生。

第１章　思考という病―考えることで、人は「無知」になる
第２章　身体と心の操り方―イライラや不安をなくす練習（話す；聞く；見る；書く／読む；食べる；捨てる；触れる；育てる）
第３章　対談　池谷裕二×小池龍之介―僧侶が脳研究者に聞いた「脳と心の不思議な関係」

[日販商品データベースより]

30万部突破のベストセラー、ついに文庫化

考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、
もっと「五感」を大切にする生活。
それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。

単行本30万部突破のベストセラーが、ついに待望の文庫化。
著者の著作のなかでもっとも実践的と評され、
多くのメディアでいまなお取り上げられ続ける本書で、
不安のない日常を手にしよう。