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[BOOKデータベースより]
序章 シンプルな生き方のすすめ
[日販商品データベースより]第１章 執着ととらわれを手放す
第２章 「幸せ観」とは
第３章 体で感じる仏教、心で感じる仏教
第４章 自分でできる仏教修行
第５章 「瞑想」を暮らしに取り入れる
「いさぎよく生きる」とは、過去にとらわれる苦しみを手放して、今と未来に希望をもって生きようとすること。「こころの研修」活動を献身的に行っている著者が、人間関係などの執着を断ち切る方法をアドバイス。