スワトレ

座ったままでおなかがへこむ！スロートレーニング
主婦の友生活シリーズ　

主婦の友社
石井直方　

• 価格: 1,445円（本体1,314円＋税）
• 発行年月: 2011年11月
• 判型: その他
• ISBN: 9784072804421

内容情報

[日販商品データベースより]

座ってできるらくらくトレーニング、スワトレでメリハリのあるボディを目指そう。座るだけで体幹を鍛えられるクッションを使って、手軽にできるエクササイズをわかりやすく紹介。本気で痩せたい人に最適の１冊。