「心が凹んだとき」に読む本

王様文庫　Ｂ１２３ー１

三笠書房
心屋仁之助　

• 価格: 628円（本体571円＋税）
• 発行年月: 2011年12月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837966210

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分の心とは、一生のおつきあい。だから、知っておきたい“いい気分”を充満させるコツ。誰かの一言がチクッと心に刺さったり、がんばりすぎて、疲れてしまったり、うまくいかなくて、落ち込んだり…。そんな“へこんだ心”を一瞬で元気にして、内側からぽかぽかと温めてくれる、上手な「気持ちの整理」術、満載。

１章　「ほっ」と、前向きになれる―「心のへこみ」がまるくなるヒント
２章　あれこれ考えるより、“自然体”が一番―「ありのままの自分」を素直に出すには？
３章　ストレス知らずでハッピーに―“気持ちがつながる”とっておきの心理術
４章　「イライラ」「ムカッ」…をあっさり解消―「怒らないコツ」、お伝えします
５章　あせらず、あわてず、ていねいに―「心の大そうじ」で気持ちすっきり
６章　心の芯から癒される―「なんだか、疲れた〜」ときに効く言葉
７章　気分よく生きると、「いいこと」続々！―明日がもっと楽しみになる「心の習慣」