おかず満腹ダイエットレシピ

糖質オフでカロリー制限ナシ！肉、お酒、油もたっぷりＯＫ！

河出書房新社
牧田善二　吉田瑞子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2011年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784309282886

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖尿病患者の人が血糖値をコントロールする方法から生まれた、おなかいっぱい食べながらやせられるダイエット法。ルールは単純。糖質の摂取量を制限すること、たったそれだけ。ごはんの時間が待ち遠しくなる、バラエティ豊かな糖質オフメニューを取りそろえました。

１　おかず満腹ダイエットに最適！満足度いっぱいおかずレシピ
２　ファミレス／居酒屋／コンビニ…外食、コンビニ総菜でも大丈夫！
３　朝、昼も続けるとさらに効果アップ　朝食とお弁当のレシピ
４　パフェもアイスクリームもＯＫ！驚きのデザートレシピ
５　お酒もどんどん飲んでよし！うれしいおつまみレシピ
付録　おかず満腹ダイエットＯＫ・ＮＧ食材早見表

[日販商品データベースより]

ルールは簡単、炭水化物など糖質をオフするだけ。カロリーコントロール不要、肉やチーズ、焼酎、ワインも摂取量に制限なし。たっぷり食べて結果が出る、ストレスフリーなダイエットレシピを豊富に紹介。