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[BOOKデータベースより]
事実、走ると脳が大きくなる。記憶力、プレゼン力、段取り力、対ストレス力…仕事がデキる能力が、ゆっくり走るだけで開花する!最新脳科学の研究から、脳の働きと走ることの関係が解明されてきた。メタボや生活習慣病対策としても注目を集める最新走法「スロージョギング」で仕事と人生が変わる!「脳研究」の第一人者・久保田競氏と、運動生理学者・田中宏暁氏がわかりやすく解説。
序章 走れば頭がよくなる―脳科学・スポーツ医学の専門家が語るウソみたいなホントの話
[日販商品データベースより]第1章 仕事の効率が上がる具体例―人生が変わる、スロージョギングの15の効果
第2章 毎日15〜30分、自分のペースで走る―スロージョギングで脳を活性化しよう!
第3章 走ることが脳に効く最新脳科学的エビデンス―前頭前野、10野、46野、海馬を刺激
第4章 スロージョギングの体への効能―肥満、メタボ、生活習慣病からの脱出
第5章 さらに仕事ができるようになる!―スロージョギングにプラスしたい脳に効くエクササイズ
段取りじょうずに! 記憶力アップ! ストレスに強く!1日15分、ゆっくり走るだけ。確実に脳を変えるスロージョギングで「仕事ができる」脳に変わっていく! 仕事がデキル脳をつくる走り方のコツとは。