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価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2012年10月発売】
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【2012年10月発売】
[BOOKデータベースより]
エネルギーバランスを調えることで自然治癒力を引き出し、心身を浄化する至高のメソッド。初めてでもわかる、今日から生かせる、マッサージ・ヨーガ・呼吸法・食事法・セルフケアの方法が満載。
Introduction アーユルヴェーダ的エネルギーチェック
[日販商品データベースより]1 アーユルヴェーダの暮らし方
2 アーユルヴェーダ式食生活
3 アーユルヴェーダ式美容法
4 アーユルヴェーダ式マッサージ
5 ヨーガ
6 アーユルヴェーダでセルフケア
7 アーユルヴェーダの知識を深める
巻末付録
自然治癒力を引き出し、心身を浄化するアーユルヴェーダを初心者にもわかりやすく解説。食生活、美容法、マッサージ、ヨーガ、呼吸法などの実践法、日常的な不調の予防や対処に役立つセルフケアの方法を詳しく解説。