１００歳まで歩ける！クノンボールエクササイズ

「１日５分」で健康長寿
ＪＫ　ＭＯＯＫ　

自由国民社
久野信彦　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2011年06月
• 判型: その他
• ISBN: 9784426110314

内容情報

[日販商品データベースより]

◆超かんたん。だから毎日続けられる!
「きんさんぎんさん」の成田きんさんを107歳まで歩かせた
「長寿のカリスマ院長」が教える、国民的健康法。
◇【特別付録】クノンボールつき

ボールをはさんだり持ち上げたりするシンプルな運動だけで、「第2の心臓」である足から元気になり「歩く100歳」になれる。「死ぬまで健康で元気に歩きたい」という、だれもがもつ願いをかなえます。オールカラー写真と大きな文字でわかりやすく、ご高齢の方からダイエットに関心のある若い人まで、すべての方におすすめできる「健美長寿」のバイブル!

【主な効果・効能】
全身筋力強化、腰痛と肩こりの予防改善、ダイエット、O脚予防、冷え性防止、ひざ痛改善、認知症予防、ストレス解消など。