実践ヨーガ療法

ストレス社会に対応するバランスのとれた心身をつくる

ガイアブックス
木村慧心　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2011年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784882828013

内容情報

[BOOKデータベースより]

現代社会で根強いストレスに起因する各種の心身相関疾患の悩みを解消するヨーガ実践書。ヨーガ療法とは、厳しい修行を行う伝統的ヨーガを忙しい現代人でもできるようアレンジしたもので、かつての行者たちが培ったストレス対処技法を多数伝承している。ヨーガ療法理論をはじめ、誰もが実習できるヨーガ療法技法を豊富な写真で解説。心身の不調状態からの健康回復や病気予防に関心のある人を対象とした、健やかで調和のとれた人生を送るための一冊。

１部　ヨーガ療法理論（ヨーガの普及とストレス社会；心身症患者の性格特徴；ラージャ・ヨーガの自己制御法　ほか）
２部　ヨーガ療法実習（社会的自己制御不能に対するヨーガ療法実習；肉体的・感覚的自己制御不能に対するヨーガ療法実習；知的・宗教的自己制御不能に対するヨーガ療法実習）
３部　ヨーガ療法指導症例（社会的自己制御不能とヨーガ療法；肉体的・感覚的自己制御不能とヨーガ療法；知的・宗教的自己制御不能とヨーガ療法）

[日販商品データベースより]

ヨーガでストレス対処能力を向上させる



現代社会で根強いストレスに起因する各種の心身相関疾患の悩みを解消するヨーガ実践書。ヨーガ療法とは、厳しい修行を行う伝統的ヨーガを忙しい現代人でもできるようアレンジしたもので、かつての行者たちが培ったストレス対処技法を多数伝承している。ヨーガ療法理論をはじめ、誰もが実習できるヨーガ療法技法を豊富な写真で解説。心身の不調状態からの健康回復や病気予防に関心のある人を対象とした、健やかで調和のとれた人生を送るための一冊。