マラソン

自分でできる！勝つための栄養トレーニング
アスリートの勝負レシピ　

自由国民社
白鳥早奈英　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2011年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784426112820

内容情報

[BOOKデータベースより]

勝利への食事。マラソンランナーに必要な栄養とそのとり方は？「速く走りたいあなた」にわかりやすくアドバイス。

１　マラソンランナーに必要なもの
２　マラソンランナーの日常の食事
３　レース２週間前からの食事
４　レース３日前からの食事
５　レース前日の食事
６　レース当日の食事
７　レース後の食事と体調管理
８　ファストフード・サプリメントの活用法

[日販商品データベースより]

マラソンランナーに必要な栄養とそのとり方とは。健康運動指導士の著者が、マラソンランナーの日常の食事から、レース後の食事と体調管理まで、「速く走りたい人」に向けて、わかりやすくアドバイス。