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価格：3,960円（本体3,600円＋税）
【2013年01月発売】
価格：1,100円（本体1,000円＋税）
【2017年07月発売】
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2006年05月発売】
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[日販商品データベースより]
育ち盛りの男子中高生が大好きなメニューを満載した、ボリューム弁当のレシピ集。から揚げやコロッケ、焼き肉、しょうが焼きといったおかずごとにレパートリーを紹介。男子のお弁当の基礎も掲載。