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- 「一秒」禅
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心がスーッとなる“気づき”の練習帖
成美文庫 たー17ー5
- 価格
- 535円(本体486円+税)
- 発行年月
- 2011年03月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784415401690
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[BOOKデータベースより]
「あっ、そうだったのか」と一瞬で気づくのも禅修業。シンプルに考えるクセをつければラクーに生きることができます。
第1章 思い出さない練習
第2章 とらわれない練習
第3章 言葉づかいの練習
第4章 あくせくしない練習
第5章 プラス呼吸の練習
第6章 比べない練習
第7章 体をゆるめる練習
第8章 心をいやす練習