アドバンスト・マラソントレーニング

Ａｄｖａｎｃｅｄ　ｍａｒａｔｈｏｎｉｎｇ．２ｎｄ　ｅｄ．

ベースボール・マガジン社
ピート・フィッツィンジャー　スコット・ダグラス　前河洋一　篠原美穂　

• 価格: 2,750円（本体2,500円＋税）
• 発行年月: 2010年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784583102801

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　マラソントレーニングの構成要素（マラソントレーニングとは何か；栄養摂取と水分補給；トレーニングと回復のバランス；補強トレーニング；ベストパフォーマンスのためのテーパリング；レース当日の戦略）
２　トレーニングプログラム（トレーニングスケジュール；週８８ｋｍまでのマラソントレーニング；週８８〜１１３ｋｍのマラソントレーニング；週１１３〜１３７ｋｍのマラソントレーニング；週１３７ｋｍ以上のマラソントレーニング；複数のレース）

[日販商品データベースより]

本気でランニングに取り組む全ての人に向けて、最新のマラソントレーニング理論を紹介。マラソンのレースで結果を出すのに必要な基礎となる知識が身に付く、ワンランク上のマラソンレース上達法。