スポーツ指導者のためのコンディショニングの基礎知識

大修館書店
山本利春　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2010年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784469267075

内容情報

[BOOKデータベースより]

効果的なトレーニングやコンディショニングの方法、ケガの予防や応急処置の方法を知っていますか？学校や地域スポーツの指導者のために、コンディショニングの基礎知識を紹介し、解説。

第１章　ケガの対応と救命処置（スポーツ傷害時におけるアイシングの有効活用；「たかが捻挫」の考え方を正す　ほか）
第２章　傷害予防のポイント（スポーツ傷害の発生要因と予防対策；膝の傷害予防と脚筋力強化の重要性　ほか）
第３章　知っておきたいコンディショニングの知識（スポーツ選手の受験前後の過ごし方；ストレッチングの目的と留意点　ほか）
第４章　トレーニングの基礎知識（トレーニング効果を高めるための基本理論；ウォーミングアップとクーリングダウンの留意点　ほか）
第５章　指導者に求められる専門性と選手の自己管理教育（自己管理の重要性；サポーターの賢い使い方　ほか）

[日販商品データベースより]

学校や地域のスポーツ指導者のために、コンディショニングの基礎知識を紹介。効果的なトレーニングやコンディショニングの方法、ケガの予防や応急処置などを解説。コピーして使える配布用トレーニングの方法を掲載。