認知行動療法に学ぶコーチング

Ｌｉｆｅ　ｃｏａｃｈｉｎｇ．

東京図書
マイケル・ニーナン　ウィンディ・ドライデン　吉田悟　亀井ユリ　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2010年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784489020872

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　問題となる不健康な感情に対処する
第２章　問題解決の二つのモデル―ＡＢＣモデルと７段階モデル
第３章　ものごとの先延ばしをやめる
第４章　タイムマネジメント
第５章　粘り強く問題に取り組む
第６章　批判されたら、どう対処するか？
第７章　アサーティブネスへの道
第８章　リスクをとって決断する
第９章　変わる過程を理解する―自分をコーチするために
第１０章　健康的で建設的な人生哲学を身につける

[日販商品データベースより]

思考は感情に深く影響する。思考を変えれば、感情や行動を変えることができる。認知行動療法の技法に基づいて、どのように自滅的な思考に取り組み、それに替わる問題解決的態度を身につけるかについて紹介する。