機長の「健康術」

ＣＥメディアハウス
小林宏之　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2010年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784484102313

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康も、年齢も、自分で決められる―６３歳を超えてなお機長として世界中を飛び続けた日本が誇る“グレートキャプテン”は、４２年間のパイロット生活で一度も病気で休まず、自己都合でスケジュール変更したこともなく、半年に一度の航空身体検査で不合格になったこともない。現在もメガネを必要とせず、聴力も３０代レベルを保つ、その若さと健康の秘訣は、リスクマネジメントの考え方にあった。パイロットならではの健康観に基づく健康テクニックを伝授。

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ健康管理は「技術」
１　健康について、まじめに考えてみよう（健康とは生き甲斐をもつこと；健康管理は、危機管理の基礎；健康的な生活習慣を作る―食事の習慣；健康的な生活習慣を作る―運動・睡眠・脳の習慣；それでも病気になってしまったら）
２　パイロットに学ぶ健康の知恵とワザ（日々の心がけこそ健康の源；パイロットならではの健康テクニック；健康生活から得たもの）
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　年齢は、自分で決められる

[日販商品データベースより]

健康も、年齢も、自分で決められる。本書では、４２年間のパイロット生活で一度も病欠せず、６３歳を超えてなお機長として世界中を飛び続けたグレートキャプテンが、健康と若さを手に入れる秘訣＆テクニックを紹介。