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[BOOKデータベースより]
「アーサナが上手くいかないのは、どうして？」「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ？」誰もが思うその疑問に、解剖学の視点から、お答えします！ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」を題材に、すべてのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。
太陽礼拝で身体をチェック
[日販商品データベースより]１ ターダアーサナ（山のポーズ）
２ ウルドゥワハスタアーサナ
３ ウッターナアーサナ
４ クンバカアーサナ（プランクポーズ）
５ チャトランガダンダアーサナ
６ ウルドゥワムカシュワーナアーサナ
７ アドームカシュワーナアーサナ
８ ジャンプ
付録 知っておきたい解剖学、運動学の用語
｢ヨガのアーサナ（ポーズ）が上手くいかないのは､どうして?｣
｢どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは､なぜ?｣
誰もが思うその疑問に､解剖学の視点からお答えします！ 本書では､ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に､すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や､身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。
CONTENTS
・ターダアーサナ（足､膝、お肩のチェック）
・ウルドゥワハスタアーサナ（腰､肩甲骨のチェックなど）
・ウッターナアーサナ（太もも､お腹のチェックなど）
・クンバカアーサナ（肘､肩甲骨、体幹のチェック）
・チェトランガダンダアーサナ（肩と肘､骨盤のチェック）