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[BOOKデータベースより]
第１章 思いの質が人生を決める―考え方を変える（思考管理）（「できる」自分を描ける人の共通点；戦略的に思い込みをプラスに変える ほか）
第２章 新しい自分をつくる行動を起こす―行動を変える（目標設定）（「選択」を変えてみる；当事者意識と被害者意識 ほか）
第３章 自信を培うパターンをつくる―習慣を形成する（実行）（努力よりも正しい選択を優先する；行動は感情に先行する ほか）
第４章 自信はトレーニングによって強化される―達成を維持する（行動管理）（見直しの時間をとる；自分をほめてあげよう ほか）