ふとらない毎日のごはん

オイルなしでもこんなにおいしい

文化出版局
茨木久美子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2010年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784579211098

内容情報

[BOOKデータベースより]

高カロリーの定番メニューをぐーんと低カロリーに（鶏ときのこのホワイトシチュー；わが家のロールキャベツ　ほか）
１２０ｋｃａｌ以下のふとらないおつまみ（ノンフライチキンナゲット；ノンフライドポテト　ほか）
おいしくて低カロリーのパスタ、麺、ご飯（スモークサーモンのクリームパスタ；なすときのこのアラビアータ　ほか）
大活躍！ふとらない作りおきおかず（手作り鶏ハム；自家製コーンビーフ　ほか）

[日販商品データベースより]

オイルなしで作れば、高カロリーの洋食や中華もヘルシーに。低カロリーのおつまみや作りおきおかずも加えて、メタボぎみのお父さんも、ダイエットしたい娘さんも、みんなが安心のレシピ集。