ルクエスチームケースで野菜たっぷりレシピ

レンジでチン！するだけ
Ｌａｄｙ　ｂｉｒｄ　Ｓｈｏｇａｋｕｋａｎ　ｊｉｔｓｕｙｏ　ｓｅｒｉｅｓ　

小学館
金丸絵里加　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2010年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784091022486

内容情報

[日販商品データベースより]

人気のルクエスチームケースを使った簡単レシピ集

野菜の蒸し料理がおいしくかんたんに、しかも手早くできる、話題の電子レンジ用品ルクエ スチームケースを活用したレシピ集。メインになるおかずから、野菜不足解消のための野菜たっぷりメニュー、野菜をつかったおやつまで、健康的なおすすめレシピが盛りだくさんです。
�@ 健康です！ それぞれのレシピごとに、1日にとりたい野菜量（成人一人あたり一日350g以上）や一食あたりのカロリーを提示しています。ルクエスチームケースは蒸し野菜料理に威力を発揮するので、ほとんどがノンオイルでヘルシー！
�A 簡単です！ 調理時間約5〜15分のスピードクッキング。調理のポイント写真、電子レンジのワット数（500W、600W）別の加熱時間も表示しました。
�B 便利です！ 野菜の味をひきたてるソース＆ソルトと、マリネ・ピクルス・ナムルなどをコラムで紹介。巻末に食材別さくいんがついています。