ビギナー・ランナーのお悩み解消ｂｏｏｋ

目からウロコの走るヒント集

�竢o版社
牧野仁　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2010年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784777914722

内容情報

[BOOKデータベースより]

ビギナー・ランナーが抱える悩みアレコレ…対処法をバッチリ解説。目からウロコの走るヒント集。

１　走ろうと思ったら、こんな疑問が…（どんな格好で走ればいい？；どこを走ればいい？　ほか）
２　走ってみたら、こんな疑問が…（走ったらすぐ息が切れる；走った翌日に疲れが溜まる　ほか）
３　もっとラクに長く走るには？（長く走るにはどうすればいい？；効率よく走るには？　ほか）
４　体の痛みを解消したい…（長い距離を走ると体に痛みが…；走るといつも同じところが痛い…）

[日販商品データベースより]

どんな格好で走ればいいか、飽きずに走り続けるには、効率よく走るには、痛みを解消したい時は…。ビギナー・ランナーが抱える悩みアレコレへの対処法を、名コーチが写真プロセスでわかりやすく伝授する。