Ｇｉｒｌｓ ｒｕｎ

楽しく走って、キレイになる

新星出版社
Ｍｉｄｏｒｉ　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2010年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784405086548

内容情報

[BOOKデータベースより]

ビギナーも３ヶ月あればフルマラソンだって完走できる。

１　「走ってみたい！」思い立ったらこんな準備を
２　「今日から走ろう！」家を出たら、こんな流れでランニング！
３　「ランニングって気持ちいい！」走ることの気持ちよさを体感
４　「目指せ！ビギナー卒業」目標はフルマラソン！（１ヶ月目）
５　「私の力が見えてきた！」レースに向けて、自分なりの走り方を見つけよう！（２ヶ月目）
６　「私らしく走るために」本番に向けた走りを！（３ヶ月目〜３週間前）
７　「いよいよ本番！」（２週間前〜レース当日）

[日販商品データベースより]

「ちょっと走ってみたいな」と思っている女性に向けたランニングスタートブック。ランニングを始めるのに必要なこと全てを、丁寧にわかりやすく紹介。３ケ月でフルマラソンを完走する練習も掲載。