- カラダがよろこぶ７６の習慣
-
- 価格
- 628円（本体571円＋税）
- 発行年月
- 2010年02月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784569673660
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[BOOKデータベースより]
体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！そう思ったことはありませんか？本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を７６集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！できる一冊。
１ 体ケア
２ 食事
３ 運動
４ 仕事
５ コンビニ
６ 入浴
７ 睡眠