教えてＱちゃん！メタボだってマラソン完走！

ＣＥメディアハウス
高橋尚子（スポーツキャスター）　穐田文雄　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2010年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784484102047

内容情報

[BOOKデータベースより]

マラソンへの入口に「こうじゃなきゃいけない」という制限はありません。それよりも、実際に走ってみて、走ることの面白さを実感することが大切です。面白さを発見すると、自分で目標を立てて、それに向かってチャレンジするようになる。ここまで来れば、あなたも立派なランナーの仲間入りです。あなたに合った目標を立てて、あなたなりのマラソンを楽しんでください。この本は、そんなあなたを応援する一冊です。

第１章　メタボ中年、走り出す（それはケガから始まった…；ストレッチで“臀筋”強化　ほか）
第２章　いざ、東京マラソン（いよいよ決戦の日；誤算の「荷物」で大苦戦　ほか）
第３章　「メタボ」から「ランナー」へ（目に見え始めた“効果”；香港の朝ランは最高！　ほか）
第４章　夢のホノルルマラソン（ホノルル初日は睡魔との闘い；暗闇の中のスタート　ほか）

[日販商品データベースより]

メタボ歴１０年の中年が、五輪金メダリストに指導を仰いで無謀にも東京＆ホノルルマラソンに挑戦。練習法をはじめ、Ｑちゃんが初めて明かすノウハウが満載。初心者から中級ランナーにまで役立つアドバイス満載。