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[BOOKデータベースより]
１章 からだ（健康診断結果、大公表！；知られざる、「健康的」私生活；見た目の若さも、健康のポイント；からだが動くのは、若い証拠）
[日販商品データベースより]２章 脳とこころ（「物忘れ」を防ぎ、脳を元気に保つ；意外な性格とこころの動き；日野原スピリットと癒やしの医学）
３章 ふれあい、そして生きがい（出会いを大切に；これからの時代を、どう生きる？）
９８歳の現役医師・日野原重明が、自身が行っている健康法、食事、運動、睡眠、生き方、家庭生活、友好関係、ストレスへの対応法、人間的環境、著述や趣味などについて、問答式にまとめた書。