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[日販商品データベースより]
シェイプアップしたい、肩こりを解消したいなど、ヨガを始めたい理由は人それぞれ。本書では、個人の目的やライフスタイルに合わせたポーズを、呼吸法とともにやさしく紹介。自分に合ったヨガライフが見つかる１冊。