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価格：792円（本体720円＋税）
【2022年06月発売】
価格：693円（本体630円＋税）
【2015年04月発売】
価格：5,060円（本体4,600円＋税）
【1999年12月発売】
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[日販商品データベースより]
ご飯と野菜を使った、美味しくヘルシーなお弁当を紹介。ご飯は白米に玄米や押し麦、雑穀などをプラス。タンパク質源＋野菜の主になるおかず、野菜中心の副菜のレシピを収録。栄養満点のお弁当作りのコツがわかる本。