やせる人の１３００ｋｃａｌレシピ

遅い時間に食べても、体にやさしい
ＰＨＰビジュアル実用ｂｏｏｋｓ　

ＰＨＰ研究所
岩崎啓子　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2010年01月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784569776743

内容情報

[BOOKデータベースより]

おいしさ第一に考えたメニューだから長続きしやすい。和洋中・韓国・エスニックと人気メニューが勢ぞろい。

１　太らない食べ方Ｌｅｓｓｏｎ
２　活動する日の４００ｋｃａｌ朝食レシピ
３　遅ご飯派の３００ｋｃａｌ朝食レシピ
４　夜まで長持ち！５００ｋｃａｌ昼食レシピ
５　遅ご飯派の４００ｋｃａｌ夕食レシピ
６　ボリューム満点！５００ｋｃａｌ夕食レシピ
７　小腹しのぎにピッタリ！３００ｋｃａｌワンディッシュ
８　疲れておなかもすいたら！低カロリーおやつ
９　外食の時どうする？

[日販商品データベースより]

やせることを目指している人のための１３００ｋｃａｌの献立集。おいしさを最優先に考え、低カロリーの素材を徹底的に使い、調理法や味付け、盛り付けなどに工夫をこらした、満足感あるレシピを収録。