アスリートとして知っておきたいスポーツ動作と身体のしくみ

ナツメ社
長谷川裕　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2010年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784816348211

内容情報

[BOOKデータベースより]

トレーニング効率をアップさせ、パワー＆スピードを向上させる！パフォーマンスを向上させ、スポーツ障害を未然に防ぐ！骨・関節・筋肉のしくみがよくわかる。

１　運動とカラダのしくみ　基礎知識（筋肉のはたらき；関節のしくみと運動；神経と筋肉の連係プレー；筋肉とパワー；発育期のカラダの特徴）
２　パーツ別　身体運動のしくみ（下半身の運動；胴体の運動；上半身の運動）
３　スポーツでのよい動きの原則とコツ（作用・反作用の法則；反動動作の意味；振り込み動作の意味）

[日販商品データベースより]

すべてのアスリートを対象に、スポーツ科学の基本を平易に紹介。運動とカラダのしくみ基礎知識、パーツ別身体運動のしくみ、スポーツでのよい動きの原則とコツを、見開きで図やイラストを用いて解説する。