ちばちゃんのポジティブ・ランニング

週１ランナーから始める自分改造術
Ｇａｋｋｅｎ　ｓｐｏｒｔｓ　ｂｏｏｋｓ　

学研パブリッシング Ｇａｋｋｅｎ
千葉真子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2009年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784054043664

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　ちばちゃん、走ることの意味を教えて！（楽しく続けるためのスマイルランＱ＆Ａ；走ることにはメリットがいっぱい！　ほか）
第２章　ちばちゃん、走る準備はどうすればいいの？（楽しく続けるためのスマイルランＱ＆Ａ；シューズは“身体の一部”だと考えて！　ほか）
第３章　ちばちゃん、走りのコツを教えて！（楽しく続けるためのスマイルランＱ＆Ａ；理想的なフォームは十人十色です！　ほか）
第４章　ちばちゃん、マラソン大会に出たいのですが…（楽しく続けるためのスマイルランＱ＆Ａ；１０ｋｍ走れたら、ハーフに挑戦してみよう！　ほか）
第５章　ちばちゃん、おすすめの市民マラソンを教えて！（市民マラソン大会の熱い一日―「果樹王国ひがしねさくらんぼ大会」密着レポート；おすすめ市民マラソン大会ガイド　ほか）

[日販商品データベースより]

一般ランナーのことを日本一知っている元マラソンランナー・千葉真子の、初心者向けランニング入門書。走る準備から走りのコツ、トレーニング、マラソン大会出場まで、「ちばちゃん」流レッスンが満載。