１日１００キロ超えをめざす実践的サイクリング

自転車でもっと遠くへ行くための基本ノウハウ３６
ラピュータブックス・マンツーマンシリーズ　

ラピュータ
のぐちやすお　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2009年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784947752901

内容情報

[BOOKデータベースより]

世界一周サイクリストが教える自転車ツーリングの極意。「自転車で遠くまで走りたい」と思ったら、とにかくペタルをこぐことだ。そのうえで、さまざまな状況に対応できる技術や、サイクリングを充実させるための知識を身につければいい。そうすれば、自転車の楽しみはもっともっと広がっていく。

序章　１日１００キロ走れることの意味
第１段階　走り出す前に知っておきたいこと―目標：自転車周辺について考える
第２段階　ちょっと隣の町まで行ってみる―目標：１０キロ〜２０キロ
第３段階　２時間乗り続けてみる―目標：３０キロ
第４段階　大きな壁を越える―目標：５０キロ
第５段階　自分のペースで目標に到達する―目標：１００キロ
終章　１日１００キロの先の世界

[日販商品データベースより]

実践重視のサイクリングを積み重ねれば、走れる距離はどんどん伸びる。本書ではハンドルの握り方からパンク修理、峠・坂道の走り方、プランの立て方まで、著者が実践で身に付けた自転車ツーリングのノウハウを紹介。