医者がすすめるやさしい座禅

成美文庫　たー１７ー２

成美堂出版
高田明和　

• 価格: 535円（本体486円＋税）
• 発行年月: 2009年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784415401140

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書の座禅がめざすのは、「悟り」ではなく「幸せ」です。いつでもどこでも心を回復できる瞑想法を紹介。医学的な根拠も詳しく解説する。

１章　心を変える禅―気持ちが「いつもと違う幸福」に満ちてくる
２章　命が深まる禅―この方法なら結果は「常に具体的」
３章　体を刺激する禅―呼吸を意識すれば病気はすぐ治る
４章　脳がほしがる禅―人生に「革命」を起こす言葉の選び方
５章　明るくなる禅―エネルギーの「無限の供給元」に目ざめる
６章　運を生み出す禅―不運から「最善転機」を引き出す法
７章　ラクになる禅―「時に」でなく「常に」体をゆるめておく
８章　知恵を広げる禅―もう心を「最上の場所」から動かさない