速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング 新版

スポーツ新基本　ランニング

マイナビ出版
青山剛　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2009年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784839933470

内容情報

[BOOKデータベースより]

エッ！走りが、こんなに変わるの！？ＤＶＤを観ながらできる美しく走るための「動きづくり」１１プラス１。

第１章　速く、長く、美しく走るために「大切なこと」（正しい立ち方（下半身の形づくり、上半身の形づくり、意識すべき箇所は…、カラダを安定させる）；心とカラダはつながっている　ほか）
第２章　速く、長く、美しく走るために「走る前」に必ずやっておきたい「動きづくり」１１プラス１（カカト上げ；ヒザ曲げスクワット　ほか）
第３章　走りながら動きを修正する（目指せ！“美しい走り”；肩甲骨を寄せる　ほか）
第４章　走りながらの「動きづくり」（腕をまわす；ヒジとヒザを近づける　ほか）

[日販商品データベースより]

走りがこんなに変わる。本書は、美しく走るための「動きづくり」１１プラス１など、著者が今日まで長年にわたり「走り」を追求する中で得てきたことを紹介。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出不可。