加藤健志コーチのプールサイドで速くなろう！！

ＪＯＣオリンピック競泳強化コーチによる勝つための具体的・効果的な体作り

ベースボール・マガジン社
加藤健志　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2009年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784583101552

内容情報

[BOOKデータベースより]

「速く泳ぐ」ためには、真っすぐな長い姿勢で、体全体をより高い位置に浮かせることが大切。これが、水の抵抗を受けずに効率良くスピードアップするために重要なポイントとなる。正しい姿勢を作るために必要な（理想的な）筋肉の動きと、その筋肉を使いこなす神経の回路をメキメキと鍛える、プールサイドトレーニングの決定版。

第１章　ストレッチ
第２章　ボディコア
第３章　スタビライゼーション
第４章　ショルダー＆アンクル
第５章　ツイスト
第６章　バランスボール
第７章　ストレッチポール
第８章　ペアトレーニング
第９章　パワーアップトレーニング
第１０章　ボディチェック

[日販商品データベースより]

「速く泳ぐ」ためには、真っ直ぐな長い姿勢で、体全体をより高い位置に浮かせることが大切。正しい姿勢を作るために必要な筋肉の動きとその筋肉を使いこなす神経の回路を鍛える、プールサイドトレーニングの決定版。