八代亜紀のゆる〜い３カ月骨盤ダイエット

二の腕・ウエストに効く雨降れウォーク

幻冬舎
八代亜紀　フジテレビジョン　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2009年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784344017016

内容情報

[BOOKデータベースより]

３カ月でマイナス５ｋｇ。楽しみながら続けられる雨降れウォーク。

１　八代亜紀のゆる〜いダイエット日記（どーも☆キニナル！八代亜紀☆３カ月ダイエット変身プロジェクト！；どーも☆キニナル！スタッフが八代亜紀さんの１日に密着！；八代亜紀さんの問題点　ほか）
２　二の腕とウエストに効く雨降れウォークで骨盤ダイエットに挑戦！！（正しい基本ポーズをマスターする；上半身の動きをマスターする；足の動きをマスターする　ほか）
３　さらにやせやすくする雨降れウォーク２でもっとキレイに！！（カサを使って基本の姿勢を学ぶ；雨降れウォーク２をマスターする）

[日販商品データベースより]

フジテレビ「どーも・キニナル！」での、八代亜紀ダイエット変身プロジェクトを書籍化。３カ月でマイナス５ｋｇを達成した秘訣を日記から大公開し、楽しみながら続けられる骨盤ダイエットのノウハウを紹介する。