あと５ｋｇがやせられないヒトのダイエットの疑問５０

太りやすい体質ってあるの？
サイエンス・アイ新書　ＳＩＳー１２０

ＳＢクリエイティブ
岡田正彦　

• 価格: 1,047円（本体952円＋税）
• 発行年月: 2009年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784797351194

内容情報

[BOOKデータベースより]

最低でもあと５ｋｇはやせたい！でも、なぜかやせられない！メタボ健診が始まってからというもの、日本中から嘆きの声が聞こえてきます。しかし、なぜやせられないのでしょうか？それは、間違った方法でやせようとしているからです。健康的、かつ効率的に体重を落とすことができ、かつリバウンドしない方法とはなにか？それを知り、実践すれば、きっとあなたもやせられるはず。科学的に正しいダイエット法こそ確実にやせる近道。

第１章　ダイエットにまつわる素朴な疑問（なぜメタボではいけないの？；メタボの基準は正しいの？　ほか）
第２章　ダイエットとカロリーに関する疑問（ダイエットにカロリー計算は必要？；チョコ１個とサラダ１皿はなぜ同じカロリー？　ほか）
第３章　ダイエットと運動に関する疑問（運動のしすぎは体に悪い？；ダイエットと運動はいっしょがいいの？　ほか）
第４章　ダイエットと健康に関する疑問（太ると内臓も悪くなるって聞いたけど？；ダイエットすると体の中はどうなる？　ほか）
第５章　巷で語られるダイエット法のウソ（食欲を抑える方法ってある？；耳ツボはどう？　ほか）

[日販商品データベースより]

科学的に正しいダイエット法こそ確実にやせる近道。間食すると太るのは。大食いでも太らないのは。健康的かつ効率的に体重を落とし、リバウンドしない方法とは。ダイエットに関する疑問に科学的な視点から回答。