競技力アップのスタビライゼーション

身体能力を著しく向上させる実践的トレーニング

ベースボール・マガジン社
小林敬和　山本利春　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2009年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583101781

内容情報

[BOOKデータベースより]

ボディバランスを獲得し、競技力＆日常生活体力を高めよう！基本理論と、「レベル別」「競技別」のプログラムを徹底図解。

第１章　スタビライゼーションとは
第２章　スタビライゼーションが目指すもの
第３章　スタビライゼーションを理解するために
第４章　初級エクササイズ
第５章　中級エクササイズ
第６章　上級エクササイズ
第７章　目的別プログラム
第８章　競技種目別プログラム

[日販商品データベースより]

重力を実感し、体重を支え、バランスを保つという３つの明確なコンセプトを持つ手軽なエクササイズ“スタビライゼーション”の概念をもとに基本から発展的なドリルまでを解説、目的別の推奨プログラム掲載。